ダイビングで筋肉痛になりますか？

ライセンス講習や初めてのダイビングなどでは、普段利用しない筋肉を使うと思います。

そのため、次の日に筋肉痛になることも多いです。

（他のスポーツと同じ感覚だと思います。）

ある程度の筋肉痛は諦めるしかありませんが、怪我はしないように準備運動を忘れないようにしましょう。

準備運動をすることで筋肉がほぐれて、怪我をしにくくなります。

ダイビングをする回数が増えると、筋肉痛にならなくなりますので、最初のうちは少し我慢してダイビングを楽しんでください！！